{"id":2563,"date":"2024-12-12T11:51:51","date_gmt":"2024-12-12T11:51:51","guid":{"rendered":"https:\/\/medical-article.com\/?p=2563"},"modified":"2024-12-12T11:51:51","modified_gmt":"2024-12-12T11:51:51","slug":"centenaria-vive-sola-en-nueva-york-y-se-mantiene-comprometida-y-activa-con-su-comunidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medical-article.com\/?p=2563","title":{"rendered":"Centenaria vive sola en Nueva York, y se mantiene comprometida y activa con su comunidad"},"content":{"rendered":"

\u201cEl futuro est\u00e1 aqu\u00ed\u201d, anunciaba el correo electr\u00f3nico. Hilda Jaffe, que entonces ten\u00eda 88 a\u00f1os, les estaba diciendo a sus hijos que pensaba vender la casa familiar de Verona<\/a>, Nueva Jersey. Hab\u00eda decidido empezar una nueva vida, por su cuenta, en un apartamento de una habitaci\u00f3n en Hell\u2019s Kitchen<\/a>, en Manhattan.<\/p>\n

Catorce a\u00f1os despu\u00e9s, Jaffe, que ahora tiene 102 a\u00f1os, sigue viviendo sola, a pocas cuadras de las fren\u00e9ticas luces parpadeantes y las multitudes que recorren Times Square.<\/p>\n

No es la t\u00edpica persona mayor: una centenaria que se mantiene f\u00edsicamente \u00e1gil y mentalmente alerta, que lleva las bolsas de las compras, una en cada mano, cuando vuelve caminando del mercado, y que toma buses urbanos para ir a ver a sus m\u00e9dicos o asistir a una matin\u00e9 en la \u00d3pera Metropolitana.<\/p>\n

Jaffe limpia su casa, lava su ropa, gestiona sus finanzas y se mantiene en contacto con una amplia red de familiares y amigos por correo electr\u00f3nico, whatsapp y zoom. Su hijo, Richard Jaffe<\/a>, de 78 a\u00f1os, vive en San Jos\u00e9, California. Su hija, Barbara Vendriger<\/a>, de 75 a\u00f1os, vive en Tel Aviv, Israel.<\/p>\n

Es un ejemplo extraordinario de una persona mayor que vive sola y prospera.<\/p>\n

El a\u00f1o pasado esta reportera habl\u00f3 con docenas de personas mayores para una serie de columnas sobre estadounidenses mayores que viven solos. Muchos tienen problemas de salud. Muchos est\u00e1n aislados y son vulnerables. Pero una parte notable de este creciente grupo de personas mayores mantiene un alto nivel de bienestar.<\/p>\n

\t\t\t\t\t<\/p>\n

\t\t\t\t\t<\/p>\n

\u00bfA qu\u00e9 puede deberse esto, sobre todo entre las personas que se encuentran en los confines de la vejez?<\/p>\n

Sofiya Milman es directora de Estudios de Longevidad Humana del Instituto de Investigaci\u00f3n sobre el Envejecimiento de la Facultad de Medicina Albert Einstein. Estudia a las personas conocidas como \u201csuperagers\u201d, de 95 a\u00f1os o m\u00e1s. \u201cComo grupo, tienen una visi\u00f3n muy positiva de la vida\u201d y me dijo que son muy resilientes, como Jaffe.<\/p>\n

Entre las cualidades asociadas a la resiliencia en los mayores<\/a> se incluyen el optimismo y la esperanza, la capacidad de adaptarse<\/a> a circunstancias cambiantes, las relaciones personales relevantes, las conexiones con la comunidad<\/a> y la actividad f\u00edsica, seg\u00fan un creciente n\u00famero de investigaciones<\/a> sobre este tema.<\/p>\n

Jaffe tiene todas esas cualidades, adem\u00e1s de una actitud positiva.<\/p>\n

\u201cNunca esper\u00e9 cumplir 102 a\u00f1os. Estoy tan sorprendida como cualquiera de estar aqu\u00ed\u201d, declar\u00f3 recientemente durante un almuerzo en un restaurante chino a pocos pasos de su edificio de 30 pisos.<\/p>\n

La manera en que Jaffe ve su longevidad no tiene nada de sentimental. Lo atribuye a su herencia gen\u00e9tica, a la suerte y a su compromiso de \u201cseguir adelante\u201d, en ese orden. \u201cNo te esfuerzas para conseguirlo, sucede. Cada d\u00eda te levantas y eres un d\u00eda m\u00e1s vieja\u201d, afirm\u00f3.<\/p>\n

As\u00ed es como Jaffe afronta la vida, con total normalidad. Cuando se le pide que se describa a s\u00ed misma, responde r\u00e1pidamente \u201cpragm\u00e1tica\u201d. Eso significa tener una visi\u00f3n clara de lo que puede y no puede hacer, y hacer los ajustes necesarios.<\/p>\n

Vivir sola le viene bien, agreg\u00f3, porque le gusta ser independiente y hacer las cosas a su manera. \u201cSi surge un problema, lo resuelvo\u201d, dijo Jaffe.<\/p>\n

En esto se parece a otras personas mayores que han asumido su condici\u00f3n de \u201csoledad\u201d y, la mayor\u00eda, lo llevan bastante bien.<\/p>\n

Aun as\u00ed, Jaffe es, cuando menos, inusual. S\u00f3lo hay 101,000 centenarios en Estados Unidos, seg\u00fan los datos m\u00e1s recientes de la Oficina del Censo<\/a>. De este peque\u00f1o grupo, el 15% vive de forma independiente o lo hace mientras vive con alguien, seg\u00fan Thomas Perls<\/a>, fundador y director del New England Centenarian Study, el mayor estudio de centenarios del mundo. (Jaffe es uno de los 2,500 centenarios que participan en el estudio).<\/p>\n

Seg\u00fan Perls, un 20% de los centenarios est\u00e1n libres de problemas f\u00edsicos o cognitivos, como Jaffe. Otro 15% no padece enfermedades relacionadas con la edad, como artritis o cardiopat\u00edas.<\/p>\n

En la pr\u00e1ctica, eso significa que Jaffe no conoce a nadie como ella. Tampoco sus m\u00e9dicos. \u201cMi m\u00e9dico de cabecera siempre me dice: \u2018Eres la \u00fanica centenaria que entra a la consulta sin asistente ni bast\u00f3n. Eres una fuera de serie\u2019\u201d, cont\u00f3 Jaffe al hablar de su salud.<\/p>\n

S\u00f3lo tiene unos pocos problemas: reflujo, latidos irregulares ocasionales, osteoporosis, un poco de ci\u00e1tica y un n\u00f3dulo pulmonar que apareci\u00f3 y desapareci\u00f3. Jaffe vigila de cerca estos problemas y sigue al pie de la letra los consejos de sus m\u00e9dicos.<\/p>\n

Todos los d\u00edas, intenta caminar 3.000 pasos, al aire libre si hace buen tiempo o dentro de casa, dando vueltas en el pasillo, si el d\u00eda est\u00e1 feo. Su dieta es sencilla: pan, queso y caf\u00e9 descafeinado para desayunar; un s\u00e1ndwich o huevos para comer; a menudo pollo y verdura o sobras del restaurante para cenar. Nunca ha fumado, no bebe alcohol y duerme una media de ocho horas cada noche.<\/p>\n

Y lo que es m\u00e1s importante, Jaffe sigue relacion\u00e1ndose con los dem\u00e1s. Est\u00e1 abonada a la \u00d3pera Metropolitana, la Filarm\u00f3nica de Nueva York y a un ciclo de m\u00fasica de c\u00e1mara. Participa en eventos en l\u00ednea y visita regularmente las nuevas exposiciones de cuatro de los principales museos de Nueva York, de los que es miembro. Y se mantiene en contacto con familiares y amigos.<\/p>\n

Jaffe tambi\u00e9n pertenece a un club de lectura de su sinagoga en el Upper West Side de Manhattan y forma parte del comit\u00e9 de educaci\u00f3n de adultos de la sinagoga. Durante m\u00e1s de una d\u00e9cada, ha trabajado como voluntaria varias veces a la semana en la Biblioteca P\u00fablica de Nueva York, en la Quinta Avenida.<\/p>\n

\u201cLa soledad no es mi problema\u201d, se\u00f1al\u00f3. \u201cTengo bastante que hacer dentro de mis posibilidades\u201d.<\/p>\n

Un martes por la tarde, Jaffe guiaba a visitantes de M\u00e9xico, Inglaterra, Pittsburgh y Nueva Jersey por la exposici\u00f3n \u201cTesoros\u201d de la biblioteca. Ella les dio mucha informaci\u00f3n sobre objetos extraordinarios, como una Biblia de Gutenberg de 1455 (uno de los primeros libros impresos en Europa con tipos m\u00f3viles), el escritorio de Charles Dickens y una enorme publicaci\u00f3n de \u201cLas aves de Am\u00e9rica\u201d de John James Audubon. Habl\u00f3 sin mirar notas, articuladamente.<\/p>\n

Cuando le preguntan por el futuro, Jaffe dijo que no se preocupa por lo que vendr\u00e1 despu\u00e9s. Simplemente vive el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

Ese cambio de perspectiva es habitual en la madurez. \u201cCentrarse en el presente y vivir el aqu\u00ed y el ahora es m\u00e1s importante para los mayores\u201d, afirm\u00f3 Laura Carstensen<\/a>, directora y fundadora del Centro de Longevidad de la Universidad de Stanford, que lleva d\u00e9cadas estudiando los cambios emocionales que acompa\u00f1an al envejecimiento. \u201cLo mismo que saborear las cosas positivas de sus vidas\u201d.<\/p>\n

El grupo de investigaci\u00f3n de Carstensen fue el primero en demostrar que los adultos mayores eran m\u00e1s resistentes emocionalmente<\/a> durante la pandemia de covid-19<\/a> que los adultos j\u00f3venes o de mediana edad. \u201cLas personas mayores enfrentan mejor las dificultades\u201d, se\u00f1al\u00f3. En parte, esto se debe a las habilidades y la perspectiva adquiridas a lo largo de la vida. Y tambi\u00e9n al hecho de que \u201ccuando vemos nuestro futuro m\u00e1s corto, nos parece m\u00e1s manejable\u201d.<\/p>\n

Jaffe entiende perfectamente el valor de mirar hacia delante y dejar atr\u00e1s el pasado. Admiti\u00f3 que perder a su marido, Gerald Jaffe, en 2005 tras 63 a\u00f1os de matrimonio fue duro, pero renunciar a su vida y a la mayor\u00eda de sus pertenencias en Nueva Jersey cinco a\u00f1os despu\u00e9s, fue f\u00e1cil.<\/p>\n

\u201cYa era suficiente. Hab\u00edamos hecho lo que quer\u00edamos hacer all\u00ed. Yo ten\u00eda 88 a\u00f1os y mucha gente se hab\u00eda ido. El mundo hab\u00eda cambiado\u201d, me dijo. \u201cNo tuve sensaci\u00f3n de p\u00e9rdida\u201d.<\/p>\n

\u201cPara m\u00ed fue muy emocionante estar en Nueva York\u201d, continu\u00f3. \u201cTodos los d\u00edas pod\u00edas hacer algo\u2026 o nada. Esta ubicaci\u00f3n no podr\u00eda ser mejor. El edificio es seguro y est\u00e1 bien cuidado, con mucho personal. Aqu\u00ed, todo est\u00e1 cerca: un mercado, la farmacia, restaurantes, autobuses. En una casa de Nueva Jersey, estar\u00eda aislada. Aqu\u00ed, miro por la ventana y veo gente\u201d.<\/p>\n

En cuanto al futuro, \u00bfqui\u00e9n sabe lo que deparar\u00e1? \u201cMi broma es que acabar\u00e1 conmigo un repartidor en bicicleta andando por la vereda\u201d, dijo Jaffe. Hasta que eso u otra cosa ocurra, \u201cvivo en un estado de sorpresa. Cada d\u00eda es un d\u00eda nuevo. No lo doy por sentado en absoluto\u201d.<\/p>\n

KFF Health News<\/a> is a national newsroom that produces in-depth journalism about health issues and is one of the core operating programs at KFF\u2014an independent source of health policy research, polling, and journalism. Learn more about KFF<\/a>.<\/p>\n

USE OUR CONTENT<\/h3>\n

This story can be republished for free (details<\/a>).<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201cEl futuro est\u00e1 aqu\u00ed\u201d, anunciaba el correo electr\u00f3nico. Hilda Jaffe, que entonces ten\u00eda 88 a\u00f1os, les estaba diciendo a sus hijos que pensaba vender la casa familiar de Verona, Nueva Jersey. Hab\u00eda decidido empezar una nueva vida, por su cuenta, en un apartamento de una habitaci\u00f3n en Hell\u2019s Kitchen, en Manhattan. Catorce a\u00f1os despu\u00e9s, Jaffe,…<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":2564,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-2563","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medical-article.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2563"}],"collection":[{"href":"https:\/\/medical-article.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medical-article.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medical-article.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2563"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/medical-article.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2563\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medical-article.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2564"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medical-article.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2563"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medical-article.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2563"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medical-article.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2563"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}